Avaliação Física
A Avaliação Antropométrica é realizada mensurando-se Dobras Cutâneas e Medidas (perímetros).
As Dobras Cutâneas, popularmente falando, é a espessura de gordura (de pele) entre o músculo e a superfície onde é coletada a informação (o ato de ‘pinçar’ a pele). Assim, a medida em milímetros aponta, através do plicômetro (aparelho próprio para isso), o quanto de gordura se tem por segmento muscular, em um primeiro momento. Após, obtém-se o Somatório Geral de Dobras Cutâneas (soma de todas as dobras corporais, em mm).
Essas dobras, de acordo com o protocolo específico de Avaliação, são coletadas somente do lado direito do corpo (isso está convencionado pelo autor do protocolo escolhido).
Os Perímetros são as ‘circunferências’ corporais.
Neste momento, medem-se os membros superiores, um a um, repetindo esse mesmo processo nos membros inferiores.
As medidas são coletadas com trena (ou fita métrica) e realizadas nos dois lados corporais, direito e esquerdo.
Procedimento: Após coletados todos os dados, bem como aferido o peso corporal, tabula-se as informações e aplica-se na fórmula (Excel) específica para determinado aluno.
Após feito isso, a Avaliação é enviada via e-mail para o aluno (como arquivo do Excel), em que ele poderá visualizar os dados coletados e todos os gráficos gerados.
A partir da 2ª Avaliação, o aluno terá um gráfico comparativo (da 1ª com a 2ª e assim por diante), em que poderá acompanhar a evolução de seu trabalho.
Estes gráficos informam: Pesos, Perímetros (circunferências), Dobras Cutâneas (específicas por segmento), Somatório de Dobras Cutâneas e os Protocolos, que podem ser obtidos através de 3 autores distintos. São eles: Slaughter (masc e fem), Guedes (masc e fem) e Jackson (somente fem). Ao receber o arquivo, o aluno vai visualizando seus gráficos e percebendo a sua evolução!
A Reavaliação é realizada num intervalo de 1 ou 2 meses, de acordo com a freqüência do aluno.
Veja abaixo um exemplo de avaliação antropométrica: